Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, гамаку, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
КольцоВис на одной рукеOne arm hang
Продвинутый hang с полной или почти полной опорой на одну руку.
Продвинутый 3 разбора -
ПилонАэриал шолдер-маунтAerial Shoulder Mount
Шолдер-маунт без опоры ногами о пол.
Продвинутый 4 разбора -
ПолотнаПрямая инверсия с прямыми ногамиStraight Leg Inversion
Качественная версия aerial inversion без сгибания ног, которую AANYC использует как маркер advanced readiness.
Продвинутый 1 разбор -
ПолотнаПрямая инверсия с прямыми рукамиStraight Arm Inversion
Болеe высокий стандарт inversion quality, где нельзя «дотягивать» движение сгибанием рук.
Продвинутый WAFED ASP16 1 разбор
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).