Библиотека элементов воздушной гимнастики

Инверсия под кольцом с прямыми сомкнутыми ногами в положение «угол вверх»; силовая разновидность переворота.

Инверсионный элемент с проходом плечевого пояса и корпуса через hoop.

Инвертированная стойка с опорой на плечевой пояс/верх спины в hoop.

Переворот вверх ногами из положения у пилона со страховкой бедром и руками; PSO L2 «Floor Inverter».

Переворот в воздухе без касания пола; PSO L3 «Air Inverter».

Инверт из плечевого контакта с пилоном как самостоятельный силовой technical mount.

Перевёрнутый вис с зацепом коленями вокруг пилона и раскрытыми в стороны руками; static и spin.

Откидывание корпуса назад из sit family с контролем за счёт ног и таза.

Базовый инверт с раскрытием ног в straddle.

Шаговый/подсадочный aerial entry в invert family.

Инвертированная фиксация вниз головой с прижимом пилона ногами и/или телом.

Инвертированный зацеп внешней ногой вокруг пилона.

Инвертированный зацеп внутренней ногой вокруг пилона.

Инверсия в более длинной pike-линии, чем tuck.

Прямое вертикальное перевёрнутое положение с вытянутыми ногами вверх.

Та же страддл-инверсия без отталкивания от пола; ключевой маркер перехода на intermediate-уровень.

Перевёрнутое положение с обмоткой на бедре; вход во множество драпов и поз.

Straddle inversion, выполняемая уже после подъёма и без опоры с пола.

Split-silks версия страддл-инверсии.

Split-silks версия pike inversion со сжатием по складке.

Асимметричная поза с выраженной линией передней ноги и фиксацией опорной ноги в ткани.

Удержание шпагата стрэддл в воздухе без опоры рук, только на обмотках и мышцах кора.

Подвес вниз головой через фиксацию голеностопа/стопы; в hammock часто идёт рядом с foot lock.

Однорукая inverted line рядом с несущей рукой, служащая промежуточной позицией между meathook, flag и fast-switch vocabulary.