Библиотека элементов воздушной гимнастики

Длинная поза лицом вниз с корпусом, вытянутым в одну линию.

Шпагатная форма, в которой ноги и кольцо образуют «часовую» композицию.

Продвинутая шпагатная форма внутри кольца или по его верхней линии.

Семейство поз с выраженным тянущим контуром корпуса и ноги, напоминающим натянутый лук.

Вертикальная поза с прогибом стоя на кольце.

Перевёрнутый вис с зацепом дальней ногой за пилон, ближняя нога отведена; выполняется на статичном пилоне.

Перевёрнутый вис с зацепом ближней ногой и отведённой дальней; выполняется на статичном пилоне (современное название — Inside Leg Hang).

Перевёрнутая поза с зацепом ноги и развёрнутым корпусом, ноги раскрыты «крыльями»; выполняется на статичном пилоне.

Баттерфляй с выпрямленной верхней рукой и удлинённой линией корпуса; выполняется на статичном пилоне.

Горизонтальный вис лицом вниз с зацепом обеими ногами и одной или двумя руками за пилон; выполняется на статичном пилоне.

Перевёрнутая поза с пилоном, зажатым между бёдрами, и отпущенными руками; классическая проверка надёжности бедренного хвата.

Лэйбэк со скрещёнными лодыжками и отпущенными руками; выполняется на статичном пилоне.

Лежачая поза «вдоль пилона» с упором локтем и поднятыми ногами; выполняется на статичном и крутящемся пилоне.

Горизонтальный вис боком к пилону с двумя руками в сплит-грипе, корпус параллельно полу.

Стойка на руках у пилона с одной или двумя точками опоры на пилон; выполняется на статичном и крутящемся пилоне.

Вариация газели, исполняемая из обмотки на бедре; вариант среднего уровня с другим распределением веса.

Раскрытая поза с разведёнными в стороны конечностями в S-обмотке; статичная база для звёздного сброса.

Комбинация фламинго и арабеска с захватом ткани одной рукой за спиной.

Поза «звезды» с упором в две раскрытые ткани и разведёнными конечностями в двойном футлоке; поза среднего уровня в стиле «железного креста».

Перевёрнутая поза «свечой» с прямым телом в двойном футлоке.

Поза «газель» с фиксацией одного колена в ткани; красивая переходная поза.

Лёгкая «летящая» поза лицом вниз с разведёнными руками; поза среднего уровня, часто выполняется из одноимённой обмотки.

Поза «лотос» со скрещенными ногами в двойной обмотке.

Прямое горизонтальное положение лицом к полу, тело растянуто между двумя полотнами; поза среднего уровня, в некоторых школах относится к нырковым элементам.