Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, гамаку, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
ГамакСкорпионScorpion
Бэкбендовая инвертированная форма, часто строящаяся из front-balance-family.
Средний 2 разбора -
ГамакСекретарьSecretary
Ассиметричная seated/wrapped форма; в некоторых школах это просто поза, в других — целый sequence-family c выходами и дропами.
Средний 2 разбора -
ГамакКни-хангKnee hang / Clothesline
Подвес/баланс через зацеп одной или двух ног, где корпус свисает под тканью.
Средний 2 разбора -
ГамакЛайонLion
Семейство sling-форм, к которому Leach относит front/back lion и связанный cuddle-сет.
Средний 2 разбора -
ГамакСплиты из хип-ключаHip key splits
Split-вариация, опирающаяся на hip-key family; на sling встречается как отдельный sequence-элемент, а не только как “форма в потоке”.
Средний 2 разбора -
ГамакСплиты из кэтчерсCatcher splits
Split-вариация из catcher’s-family; удобно оценивать отдельно от обычного catcher’s как более продвинутую форму.
Средний 2 разбора -
РемниБэк-баллансBack balance
Поддержка на верху ремней лицом вверх с прямым телом, тыльной стороной кистей упирающихся в ягодицы.
Средний WAFED SP35 2 разбора -
РемниФлаг в поддержкеFlag in support position
Боковое положение тела в поддержке: вес на одной руке, тело развёрнуто горизонтально в сторону, свободная рука вытянута над головой.
Средний WAFED SF23 1 разбор -
РемниСтойка на руках на ремняхHandstand on straps
Вертикальная стойка в ремнях с опорой на locked grip/support line.
Средний 4 разбора -
РемниМясной крюкMeathook
Боковой «крюковый» вис с закрытым корпусом, из которого строятся nutcracker, flag и switch-pathways.
Средний 7 разборов -
РемниЩелкунчикNutcracker
Однорукая/двурукая позиция с разведёнными ногами вокруг несущей руки, связанная с meathook и inverted-nutcracker pathways.
Средний 5 разборов -
РемниПередняя планша / front lever
Горизонтальный подвес лицом вниз на прямых руках.
Средний 3 разбора -
РемниЗадняя планша / back lever
Горизонтальный подвес лицом вверх, обычно появляющийся после skin the cat и как часть back-flag/back-planche vocabulary.
Средний 3 разбора
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).