Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, слингу, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
Баттерфляй-ролл (Butterfly Roll)
Перекат через положение бабочки в открытом гамаке.
Источники: Inspire Hammock «Butterfly Roll» -
Тик-так (Tick-Tock)
Маятниковое перекидывание тела из стороны в сторону с тканью на крестце/тазе.
Источники: Leach Vol.1 «Tick-Tock + Roll from Horse» AYG Spin City. **Силкс-пересечение: одно имя, иная функция** — в силкс это серия дропов, в стропе чаще переход -
«Дворники» / Виндшилд вайпер (Windshield Wiper)
Маятниковое движение прямых ног из стороны в сторону в перевёрнутом положении.
Источники: AYG (Windshield Wiper Transition) общая hammock-terminology -
Скорпион-падение (Front Balance Fall to Scorpion)
Контролируемый перекат из фронт-баланса в позу «скорпион» с прогибом.
Источники: Leach Vol.1 «Front Balance Falls to Scorpion» -
Дайв-ролл (Dive Roll)
Низкоамплитудный «нырок»-перекат через ткань с фиксацией на следующей обмотке.
Источники: Inspire Hammock «Dive Roll» (beginner-уровень в категории drops) -
Фоллинг-стар (Falling star)
Динамическая переходная форма, обычно выходящая из catcher’s-family и часто ведущая дальше в gazelle-подобные линии.
Источники: Rebekah Leach vol. 2 Aerial Artistry Instructor — *Catcher’s Climb to Falling Star to Gazelle* -
Леанна-слайд (Leanna slide)
Скользящий переходный элемент из standing/balance-family; в источниках обычно подаётся как отдельный named transition.
Источники: Rebekah Leach vol. 2 public *Aerial Sling Leanna trick* tutorials -
Инфинити-ролл (Infinity roll)
Круговой/спиральный roll-family, часто используемый как вход в seatbelt или смежные wrap-позиции.
Источники: The Aerialist’s Guide — *2 Infinity Roll Entrances* Kassandra — *Infinity Loop Example* -
Маслап (Muscle-up)
Переход из виса в support position над ремнями.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Muscle-up, p. 28) Commonwealth Circus Center Aerial Physique +1 -
Кип в поддержку (Forward kip)
Динамический выход из инвертного виса в поддержку через бросок ног и опускание таза на кисти.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Forward kip, p. 29 Back kip, p. 29) -
Медленный свитч meathook ↔ flag (Slow switch)
Контролируемая смена между meathook и flag через управляемый плечевой разворот.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Switch from meathook to flag, p. 40) Aaron Koz FEDEC manual +2 -
Дислокейт (Dislocate)
Гимнастический мах вперёд с проходом плеч через выкрут в новый мах вперёд.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Straight arms dislocates, p. 45) FIG Code of Points The Gymnastics Authority -
Инлокейт (Inlocate)
Гимнастический мах назад с проходом плеч через выкрут обратно в мах назад.
Источники: FIG Code of Points (still rings inlocate) The Gymnastics Authority -
Ролл-ап в группировке (Roll-up tucked / meathook roll-up)
Базовая намотка корпуса на ремни в tuck/meathook-like форме, ведущая к crucifix/inverted crucifix/handstand finishes.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Roll-up meathook/tucked, p. 50) Disciplesofourbreath Dima Deyneko tutorials +3 -
Двуручные биты / махи
Базовый swing vocabulary на двух руках, от которого расходятся dislocate-, roll- и one-arm swing pathways.
Источники: FEDEC manual Circus Center NCCA Pierre Riviere masterclass -
Группированный roll-down
Контролируемая обратная размотка из roll-up с сохранением опоры и ритма спуска.
Источники: FEDEC manual Straps Roll-up Variations
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).