Библиотека элементов воздушной гимнастики

Передний нырок из hip key с обмоткой ноги, выход в позу Peter Pan.

Сброс с предварительным сбором «лишней» ткани и резким раскрытием.

Сброс с переворотом через голову.

Сброс с полным оборотом тела на 360 градусов.

Сброс с боковым переворотом, имитирующим колесо.

Динамический передний сброс с поворотом; RL V2 даёт 360 front dive, Spin City Intermediate — 360.

Drop-family, связанная со star/U-lock pathways.

Динамический сброс из catcher’s-wrap family.

Drop-family из double catcher’s / hip-pull-over vocabulary; RL V2 для него прямо даёт prerequisite на double catcher’s и pull-over drill.

Динамический выход из hip key family с ловлей в коленную позицию.

Контролируемый верхнеуровневый вращательный descent; AANYC использует windmills/wheel-downs как маркер advanced silks, а Aerial Physique отдельно даёт public…

Качественная версия aerial inversion без сгибания ног, которую AANYC использует как маркер advanced readiness.

Болеe высокий стандарт inversion quality, где нельзя «дотягивать» движение сгибанием рук.

Поза с разведёнными в стороны прямыми руками и прямым телом, удерживается за счёт замков на запястьях.

Переходный inverted pathway из crossback straddle family.

Падение из стойки на руках в вис с амортизацией ремнями и плечами.

Свободное падение из локтевого ролл-апа с раскруткой ремней и финальной поимкой кистевым хватом.

Дроп из стойки в малую planche-like line с контролем траектории и хвата.

Боковая горизонталь на одной руке, в которой свободная рука выстраивает линию корпуса.

Статическая позиция: тело вертикально, руки прямые горизонтально в стороны, форма креста.

Перевёрнутый вариант креста из ring vocabulary, используемый как силовой hold и как узел в более сложных связках.

Горизонтальная статика лицом вниз в поддержке на прямых руках, тело параллельно полу выше уровня кистей.

Классический ring-derived горизонтальный силовой hold очень высокой трудности.

Горизонтальная статика лицом вверх с руками в стороны на уровне корпуса.