Библиотека элементов воздушной гимнастики

Поза в обмотке с прогибом: корпус и руки уходят вниз, ноги фиксируют ткань; тело опирается на одну ногу, образуя «дельфинью» дугу в воздухе.

Поза на раздельных полотнах из двойных футлоков; относится к элементам среднего уровня.

Горизонтальный «крест» на руках в тканях: прямые руки разведены в стороны, корпус вытянут в одну силовую линию (в разных школах — Iron T или Iron Cross).

Шпагатная форма, в которой корпус и ноги выстраиваются в крестообразной геометрии.

Вертикальный шпагат на раздельных полотнах; для входа требуются кроссбэк-страддл и арабеск.

Классический переход внутри семейства хип-кея без падения, через смену захвата ног.

Подъём вверх с многократным выполнением хип-кея; обучающий и постановочный переход.

Переход в кроссбэк-страддл через позу арабеска; «мягкий» вариант входа.

Спуск с поэтапной фиксацией ткани на бедре или ноге, замедляющей падение; используется как «безопасный» вариант больших сбросов.

Прокатка-переход из двух футлоков; обычно относится к позднему начальному или раннему среднему уровню.

Переход из арабеска в X-образную обмотку кроссбэка; используется и как самостоятельный вход, и как подводка к спуску с фиксацией.

Вариант формы из семейства кроссбэк-страддла с раскрытием в треугольную геометрию.

Переход с использованием контролируемой слабины ткани: заранее собранная «лишняя» ткань позволяет плавно съехать вниз.

Шпагатная форма среднего уровня с раскрытием из кроссбэк-страддла; половинная версия шпагата «миракл».

Обмотка ткани с захватом одноимённого колена; вход в S-обмотку, позу «Питер Пэн» и одиночный звёздный сброс.

Универсальная S-образная обмотка через одно плечо и противоположное бедро; основа для «мельницы», звёздных сбросов и многих поз.

Добавление U-образного блока к S-обмотке, фиксирующего бёдра; используется в «мельнице» и сбросах из закрытой обмотки.

Симметричный двойной футлок с перекрещённой на спине тканью в виде «креста»; одна из самых узнаваемых статичных обмоток.

Спиральная обмотка ткани вокруг торса; статичная обмотка для эффектных вращений.

Сидячая обмотка с захватом одной ноги и веером ткани; популярная обмотка среднего уровня, основа сброса из «секретарши».

Обмотка ткани вокруг запястья для виса на одной руке; применяется в крест-позах и «железном кресте».

Обмотка ткани вокруг бедра в перевёрнутом положении; необходимый навык для звёздного сброса и сброса «Питер Пэн».

Обмотка обоих полотен через торс крест-накрест; вход в «русалку» и шпагат «у столба».

Двойная версия стременных футлоков; осваивается как отдельный навык среднего уровня.