Элементы на полотнах
Полотна — две вертикальные ткани, закреплённые в потолке. Самая массовая дисциплина воздушной гимнастики: понятная программа от первых хватов до контролируемых дропов, низкий порог входа и широкая сцена применения — от детских групп до соло-номеров.
-
Hip key / «обмотка на бедре» (Hip Key / Hiplock)
Один из ключевых промежуточных wrap-skills на одной полосе ткани, вокруг которого строится большой пласт silks vocabulary.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 Aerial Physique Aerial Arts NYC +7 -
Hip key на узле (Hip Key on the Knot)
Та же обмотка, выполненная на завязанном внизу узле; используется как подготовка к hip key в воздухе.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 -
Одинарный футлок-восьмёрка (Single Figure-8 Footlock)
Базовая footlock-обмотка на одной ноге, встречающаяся почти во всех открытых beginner syllabi.
Источники: RL V1 SC Beg AANYC +1 -
Одинарный стременной футлок (Single Stirrup Footlock)
Альтернативная footlock-обмотка, которую RL V1 называет stirrup footlock, а Aerial Arts NYC — aerial dance lock.
Источники: RL V1 AANYC -
Двойные футлоки-восьмёрки (Double Figure-8 Footlocks)
Парная верcия figure-8 footlock на обе ноги.
Источники: RL V1 SC Beg
Подробнее про полотна
Полотна нагружают плечевой пояс, корпус и хват — для старта достаточно базовой ОФП, без циркового бэкграунда. Дисциплина прощает ошибки лучше ремней: даже сорвавшись с одного хвата, спортсмен обычно успевает зафиксировать второй.
Группы элементов на полотнах
- Висы — на двух полотнах и на одном, разными хватами; база, через которую заходит всё остальное.
- Замки (footlock, hiplock, замок на шее) — фиксации, освобождающие обе руки для позы или следующего элемента.
- Обвивки — последовательное наматывание ткани вокруг тела для перехода в позу или для подготовки дропа.
- Дропы — контролируемые падения из обвивки в финальное положение; самая зрелищная и самая травмоопасная группа.
Прогрессия обучения
Стандартный маршрут: базовый хват и постановка плеч → захват ногой → footlock → перевёртыш → обвивки → дропы из замка. До дропов осмысленно подходить не раньше уверенного среднего уровня — и только под контролем тренера.
Кому подходит
Подросткам и взрослым с базовой подтяжкой и сохранным плечевым суставом. Хорошо ложится на людей с танцевальным или гимнастическим бэкграундом, но обязательным он не является.