Элементы на полотнах
Полотна — две вертикальные ткани, закреплённые в потолке. Самая массовая дисциплина воздушной гимнастики: понятная программа от первых хватов до контролируемых дропов, низкий порог входа и широкая сцена применения — от детских групп до соло-номеров.
-
Hip key / «обмотка на бедре» (Hip Key / Hiplock)
Один из ключевых промежуточных wrap-skills на одной полосе ткани, вокруг которого строится большой пласт silks vocabulary.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 Aerial Physique Aerial Arts NYC +7 -
Hip key на узле (Hip Key on the Knot)
Та же обмотка, выполненная на завязанном внизу узле; используется как подготовка к hip key в воздухе.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 -
Одноимённая обмотка / «ловушка» (Same Side Wrap / Catcher's Wrap)
Обмотка ткани с захватом одноимённого колена; вход в S-wrap, Peter Pan, single star drop.
Источники: Aerial Fit Online Aerial Fitness Daily AERIAL ELEMENTS glossary -
S-wrap / Z-wrap (S-Wrap / Z-Wrap)
Одна из центральных intermediate-обмоток на одной полосе, которая у разных школ выступает рубежом перед динамикой и drops.
Источники: Aerial Fit Online Aerial Yoga Girl TV checklist Acrofab Texas +3 -
U-lock / закрытая обмотка (U-Lock / Closed Wrap)
Добавление U-блока к S-wrap, фиксирующего бёдра; используется в wheel-down и closed wrap drops.
Источники: Aerial Fit Online Aerial Yoga Girl TV checklist -
Кроссбэк-страддл / «крест» (Crossback Straddle / The X)
Один из главных intermediate milestones на split silks.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 (Level 2) Aerial Arts NYC Aerial Fit Online +5 -
Корсетная обмотка (Corset Wrap)
Спиральная обмотка ткани вокруг торса; статичная обмотка для эффектных вращений.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 AERIAL ELEMENTS glossary -
«Секретарша» (Secretary)
Форма из hip key family, которую разные школы трактуют как shape, seat или подготовку к drop-family.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 Aerial Yoga Girl TV checklist Aerial Fit Online +2 -
Замок на запястье / Wrist Hitch (Wrist Lock / Wrist Hitch)
Базовая wrist-based фиксация ткани, часто используемая как переходный и стабилизирующий элемент.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 Воздушная Атлетика (вис на руках в одинарной замотке) RL V1 +1 -
Бедренный «крючок» (Thigh Hitch)
Обмотка ткани вокруг бедра в перевёрнутом положении; пререквизит star drop и Peter Pan drop.
Источники: AERIAL ELEMENTS glossary (Thigh hitch 63) Aerial Fitness Daily -
Двойная обмотка «вокруг спины» (Double 'Round the Back)
Обмотка обоих полотен через торс на манер «крест-на-крест»; вход в Mermaid и pillar splits.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 -
Одинарный футлок-восьмёрка (Single Figure-8 Footlock)
Базовая footlock-обмотка на одной ноге, встречающаяся почти во всех открытых beginner syllabi.
Источники: RL V1 SC Beg AANYC +1 -
Одинарный стременной футлок (Single Stirrup Footlock)
Альтернативная footlock-обмотка, которую RL V1 называет stirrup footlock, а Aerial Arts NYC — aerial dance lock.
Источники: RL V1 AANYC -
Двойные футлоки-восьмёрки (Double Figure-8 Footlocks)
Парная верcия figure-8 footlock на обе ноги.
Источники: RL V1 SC Beg -
Двойные стременные футлоки (Double Stirrup Footlocks)
Двойная версия aerial dance / stirrup footlocks.
Источники: RL V1 SC Int -
Иггбитер-футлоки (Egg Beater Footlocks)
Более специализированый способ входа в двойные footlocks, который Aerial Physique прямо требует для teacher-training application, а Spin City выделяет в inte…
Источники: AP Req SC Int -
Зацеп коленом по своей стороне (Same Side Knee Hook)
Однополосная knee-hook обмотка, из которой строятся climbs и некоторые leg-wrap pathways.
Источники: RL V2 -
Зацеп коленом по противоположной стороне (Opposite Side Knee Hook)
Knee-hook вариант с противоположной ориентацией относительно полотна.
Источники: RL V2 -
Двойное кроше (Double Crochet)
Симметричная leg-wrap позиция на split silks, встречающаяся в beginner/in-between vocabulary у Spin City.
Источники: SC Beg SC Int -
Хип-хитч сит (Hip Hitch Seat)
Сидячая wrap-позиция из hip/waist-hitch family, от которой в RL V2 строится дальнейшая thigh/knee-lock progressions.
Источники: RL V1 RL V2 -
Тай-лок (Thigh Lock)
Закрывающая обмотка на бедре из hitch family.
Источники: RL V2 -
Ни-лок (Knee Lock)
Обмотка с фиксацией вокруг колена, связанная у RL V2 с hip key, thigh lock и outside hip hitch pathways.
Источники: RL V2 -
Кроссбэк (Crossback The X)
Базовая X-обмотка на двух футлоках, служащая платформой для большого числа split-silks навыков.
Источники: RL V1 SC Int -
Кэтчерс-рап (Catcher’s Wrap)
Семейство catcher’s wraps на split silks; названия open/closed/cross catchers сильно зависят от школы.
Источники: RL V2 SC Int
Подробнее про полотна
Полотна нагружают плечевой пояс, корпус и хват — для старта достаточно базовой ОФП, без циркового бэкграунда. Дисциплина прощает ошибки лучше ремней: даже сорвавшись с одного хвата, спортсмен обычно успевает зафиксировать второй.
Группы элементов на полотнах
- Висы — на двух полотнах и на одном, разными хватами; база, через которую заходит всё остальное.
- Замки (footlock, hiplock, замок на шее) — фиксации, освобождающие обе руки для позы или следующего элемента.
- Обвивки — последовательное наматывание ткани вокруг тела для перехода в позу или для подготовки дропа.
- Дропы — контролируемые падения из обвивки в финальное положение; самая зрелищная и самая травмоопасная группа.
Прогрессия обучения
Стандартный маршрут: базовый хват и постановка плеч → захват ногой → footlock → перевёртыш → обвивки → дропы из замка. До дропов осмысленно подходить не раньше уверенного среднего уровня — и только под контролем тренера.
Кому подходит
Подросткам и взрослым с базовой подтяжкой и сохранным плечевым суставом. Хорошо ложится на людей с танцевальным или гимнастическим бэкграундом, но обязательным он не является.