Элементы на воздушном кольце
Кольцо — металлический обруч на одной или двух точках подвеса. Работа корпусом, линиями и балансом, меньше нагрузки на хват, чем в полотнах. Сильная сторона дисциплины — выразительная поза в воздухе и узнаваемые силуэты.
-
КольцоОбратный левReverse lion
Обратная по направлению и ориентации корпуса версия позы «Лев на дереве».
Средний 2 разбора -
КольцоКолыбель на одной ногеSingle leg cradle
Позиция «колыбель» с зацепом одной ногой.
Новичок 3 разбора -
КольцоКолыбельCradle
Базовая позиция, в которой кольцо «подхватывает» корпус и таз.
Новичок 2 разбора -
КольцоМартиниMartini
Компактная сидячая поза с согнутыми ногами и наклоном корпуса, напоминающая силуэт бокала мартини; уровень сложности в разных школах оценивают по-разному.
Средний 2 разбора -
КольцоБокалWineglass
Поза, в которой линии ног и рук складываются в силуэт бокала; чаще выполняется на кольце с одной точкой подвеса.
Средний WAFED AHDP55 2 разбора -
КольцоСоваOwl / Toe squat
Присед или стойка на дуге с балансом на стопах.
Новичок 2 разбора -
КольцоКоффинCoffin
Закрытая продолговатая форма внутри кольца с компактной линией корпуса; в студийных программах — поза начального или среднего уровня.
Средний 2 разбора -
КольцоФлайерFlyer
Открытая вытянутая поза в кольце с выраженной «полётной» линией.
Средний 2 разбора -
КольцоСуперменSuperman
Длинная поза лицом вниз с корпусом, вытянутым в одну линию.
Средний WAFED AHP87 2 разбора -
КольцоШпагат «олень»Stag splits
Шпагатная позиция с одной согнутой ногой.
Новичок WAFED AHP68 2 разбора -
КольцоАрабескArabesque
Одна из самых вариативных поз: в разных школах встречаются высокий, стоячий арабеск и арабеск на верхней дуге.
Новичок 5 разборов -
КольцоШпагат «часы»Clock split
Шпагатная форма, в которой ноги и кольцо образуют «часовую» композицию.
Средний 3 разбора -
КольцоИнопланетный шпагатAlien split
Продвинутая шпагатная форма внутри кольца или по его верхней линии.
Средний 2 разбора -
КольцоЛук и стрелаBow and Arrow
Семейство поз с выраженным тянущим контуром корпуса и ноги, напоминающим натянутый лук.
Средний WAFED AHDP54 2 разбора -
КольцоФигурхедFigurehead
Вертикальная поза с прогибом стоя на кольце.
Средний 2 разбора
Подробнее про кольцо
Воздушное кольцо — это сочетание силы корпуса, гибкости и контроля линии. Хват нагружается меньше, чем в полотнах, но требования к стабильности плеч и спины выше: каждая поза «читается» зрителем целиком.
Группы элементов на кольце
- Висы — за стержень, через локоть, через подколенный сгиб; стартовая группа всех уровней.
- Внутренние позы и фигуры — позиции стоя, сидя и лёжа внутри кольца; работа линии и баланса.
- Перевороты — внутри обруча и поверх него, со сменой хвата и без.
- Балансы — фиксация на нижней дуге или на стержне без рук; самая «фотогеничная» группа.
Два режима подвеса
На двух точках кольцо стабильно — оптимально для разучивания и для занятий с детьми. На одной точке появляется свободное вращение: добавляется зрелищность, но требуется чистый контроль корпуса, иначе элемент «плывёт».
Кому подходит
Тем, кому важнее пластика и поза, чем силовой потолок. Часто хорошо заходит у людей с танцевальным, гимнастическим, художественным бэкграундом.