Элементы на слинге
Слинг (гамак) — петля ткани, закреплённая в одной точке. Самая щадящая для хвата дисциплина: можно сидеть, лежать, заворачиваться в кокон. Используется и в шоу-номерах, и в воздушной йоге, и в реабилитационных программах.
-
Скин-зэ-кэт с пола (Skin the Cat — floor)
Заведение ног назад над головой с упором в пол; ткань помогает.
Источники: Inspire Hammock Leach (Skin the Cat exercise) -
Скин-зэ-кэт воздушный (Skin the Cat — aerial)
Полный воздушный переворот через себя с упором руками за стропу, без касания пола.
Источники: Inspire Hammock Leach «Open Hammock Skin the Cat» -
Колесо в стропе (Cartwheel)
Боковое перекатывание тела через стропу в воздухе.
Источники: AYG (Cartwheel, Backward Cartwheel) -
Морской конёк / Сихорс-ролл (Seahorse Roll / Mermaid Roll)
Перекатывание тела в обмотке русалочки с одной стороны на другую.
Источники: AYG (Mermaid Rolls / Seahorse Rolls) -
Барель-ролл (Barrel Roll)
Перекат тела «бочкой» вокруг продольной оси с использованием обеих «штанг» стропы.
Источники: AYG checklist -
Баттерфляй-ролл (Butterfly Roll)
Перекат через положение бабочки в открытом гамаке.
Источники: Inspire Hammock «Butterfly Roll» -
Тутси-ролл (Tootsie Roll)
Короткий разворотный перекат-перехват в открытой ткани.
Источники: Inspire Hammock Holly Jarvis «Mini Series» -
Тик-так (Tick-Tock)
Маятниковое перекидывание тела из стороны в сторону с тканью на крестце/тазе.
Источники: Leach Vol.1 «Tick-Tock + Roll from Horse» AYG Spin City. **Силкс-пересечение: одно имя, иная функция** — в силкс это серия дропов, в стропе чаще переход -
«Дворники» / Виндшилд вайпер (Windshield Wiper)
Маятниковое движение прямых ног из стороны в сторону в перевёрнутом положении.
Источники: AYG (Windshield Wiper Transition) общая hammock-terminology -
Скорпион-падение (Front Balance Fall to Scorpion)
Контролируемый перекат из фронт-баланса в позу «скорпион» с прогибом.
Источники: Leach Vol.1 «Front Balance Falls to Scorpion» -
Дайв-ролл (Dive Roll)
Низкоамплитудный «нырок»-перекат через ткань с фиксацией на следующей обмотке.
Источники: Inspire Hammock «Dive Roll» (beginner-уровень в категории drops) -
Фоллинг-стар (Falling star)
Динамическая переходная форма, обычно выходящая из catcher’s-family и часто ведущая дальше в gazelle-подобные линии.
Источники: Rebekah Leach vol. 2 Aerial Artistry Instructor — *Catcher’s Climb to Falling Star to Gazelle* -
Леанна-слайд (Leanna slide)
Скользящий переходный элемент из standing/balance-family; в источниках обычно подаётся как отдельный named transition.
Источники: Rebekah Leach vol. 2 public *Aerial Sling Leanna trick* tutorials -
Инфинити-ролл (Infinity roll)
Круговой/спиральный roll-family, часто используемый как вход в seatbelt или смежные wrap-позиции.
Источники: The Aerialist’s Guide — *2 Infinity Roll Entrances* Kassandra — *Infinity Loop Example*
Подробнее про слинг
Слинг (или «гамак») — петля ткани, в которой можно полностью сидеть, лежать или заворачиваться. Хват разгружен, нагрузка распределяется через ткань на корпус. Самая «прощающая» из воздушных дисциплин по входному порогу.
Группы элементов на слинге
- Заворачивания — последовательная намотка ткани вокруг тела для перехода в кокон или в позу.
- Висы и сиды — позы внутри петли и под ней, со сменой хвата.
- Перевороты — мягкие инверсии без жёсткого срыва веса на руки.
- Вращения — закрутка вокруг своей оси на одной точке, плюс работа со скоростью затухания.
Два режима использования
При высоком креплении слинг становится «классическим» воздушным снарядом — соло-номера, шоу-программы. При низком креплении — это инструмент воздушной йоги, мягкой гимнастики и реабилитационных программ.
Кому подходит
Начинающим, взрослым без спортивного бэкграунда, людям после долгих перерывов в тренировках, танцорам, которые хотят воздуха без жёстких силовых требований.