Библиотека элементов воздушной гимнастики

Динамический передний сброс с поворотом; RL V2 даёт 360 front dive, Spin City Intermediate — 360.

Drop-family, связанная со star/U-lock pathways.

Динамический сброс из catcher’s-wrap family.

Drop-family из double catcher’s / hip-pull-over vocabulary; RL V2 для него прямо даёт prerequisite на double catcher’s и pull-over drill.

Динамический выход из hip key family с ловлей в коленную позицию.

Контролируемый верхнеуровневый вращательный descent; AANYC использует windmills/wheel-downs как маркер advanced silks, а Aerial Physique отдельно даёт public…

Низкоамплитудный контролируемый сброс из позы коффин в положение corpse с подстраховкой обмоткой.

Дроп-семейство, начинающееся из secretary-position; в публичных источниках обычно отделяется от самой secretary-позы.

Низкоамплитудный сброс из горизонтального положения «планка» с фиксацией на одной обмотке.

Короткий «рыбий» сброс лицом вниз через ткань с фиксацией обмоткой на бёдрах/тазе.

Контролируемый сброс через позу баттерфляй с расхлёстом одной из обмоток.

Самый часто повторяющийся “первый” hammock-drop-family в публичных tutorials.

Дроп через отпускание/проворот из knee-hook family; часто служит первым контролируемым drop после crossback.

Падение из стойки на руках в вис с амортизацией ремнями и плечами.

Свободное падение из локтевого ролл-апа с раскруткой ремней и финальной поимкой кистевым хватом.

Из инвертного — мах назад в «невесомую» точку и тип-бэк в поддержку; динамический заход в support position.

Дроп из стойки в малую planche-like line с контролем траектории и хвата.