Элементы на полотнах
Полотна — две вертикальные ткани, закреплённые в потолке. Самая массовая дисциплина воздушной гимнастики: понятная программа от первых хватов до контролируемых дропов, низкий порог входа и широкая сцена применения — от детских групп до соло-номеров.
-
Вход в кроссбэк через арабеск (Arabesque Entry to Crossback)
Переход в кроссбэк-страддл через арабеск-позу; «мягкий» вариант входа.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 -
«Беляй» — спуск с фиксацией (Belay Descent)
Спуск с поэтапной фиксацией ткани на бедре или ноге, что замедляет падение; используется как «безопасный» вариант больших drop-ов.
Источники: AERIAL ELEMENTS glossary (Belay 206) Aerial Arts NYC (belay) -
Ролл-ап из одинарного футлока (Single Footlock Roll-Up)
Roll-up transition из single footlock family.
Источники: RL V1 SC Beg -
Обратный leg roll-up (Backward Leg Roll-Up)
Обратная версия раннего footlock roll-up pathway.
Источники: RL V1 -
Ролл-ап из двойных футлоков (Double Footlock Roll-Up)
Roll-up transition из двух footlocks, типично относимая к более позднему beginner или early intermediate vocabulary.
Источники: RL V2 SC Int -
Арабеск в кроссбэк (Arabesque to Crossback)
Переход из arabesque-family в X/crossback wrapping logic.
Источники: RL V1 SC Int AP Arab -
Кроссбэк-треугольник (Crossback Triangle)
Вариант формы из crossback straddle family с раскрытием в треугольную геометрию.
Источники: SC Int -
Слэк-слайд лифт (Slack Slide Elevator)
Переход с использованием контролируемой слабины ткани; в RL V2 фигурирует как Elevator (Slack Slide).
Источники: RL V2 -
Скин-зе-кэт из кроссбэка (Crossback Skin the Cat)
Переходный inverted pathway из crossback straddle family.
Источники: RL V2 -
Халф-миракл-сплит (Half Miracle Split)
Split-shape из intermediate progression vocabulary у Spin City.
Источники: SC Int -
Hip key / «обмотка на бедре» (Hip Key / Hiplock)
Один из ключевых промежуточных wrap-skills на одной полосе ткани, вокруг которого строится большой пласт silks vocabulary.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 Aerial Physique Aerial Arts NYC +7 -
Hip key на узле (Hip Key on the Knot)
Та же обмотка, выполненная на завязанном внизу узле; используется как подготовка к hip key в воздухе.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 -
Одноимённая обмотка / «ловушка» (Same Side Wrap / Catcher's Wrap)
Обмотка ткани с захватом одноимённого колена; вход в S-wrap, Peter Pan, single star drop.
Источники: Aerial Fit Online Aerial Fitness Daily AERIAL ELEMENTS glossary -
S-wrap / Z-wrap (S-Wrap / Z-Wrap)
Одна из центральных intermediate-обмоток на одной полосе, которая у разных школ выступает рубежом перед динамикой и drops.
Источники: Aerial Fit Online Aerial Yoga Girl TV checklist Acrofab Texas +3 -
U-lock / закрытая обмотка (U-Lock / Closed Wrap)
Добавление U-блока к S-wrap, фиксирующего бёдра; используется в wheel-down и closed wrap drops.
Источники: Aerial Fit Online Aerial Yoga Girl TV checklist -
Кроссбэк-страддл / «крест» (Crossback Straddle / The X)
Один из главных intermediate milestones на split silks.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 (Level 2) Aerial Arts NYC Aerial Fit Online +5 -
Корсетная обмотка (Corset Wrap)
Спиральная обмотка ткани вокруг торса; статичная обмотка для эффектных вращений.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 AERIAL ELEMENTS glossary -
«Секретарша» (Secretary)
Форма из hip key family, которую разные школы трактуют как shape, seat или подготовку к drop-family.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 Aerial Yoga Girl TV checklist Aerial Fit Online +2 -
Замок на запястье / Wrist Hitch (Wrist Lock / Wrist Hitch)
Базовая wrist-based фиксация ткани, часто используемая как переходный и стабилизирующий элемент.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 Воздушная Атлетика (вис на руках в одинарной замотке) RL V1 +1 -
Бедренный «крючок» (Thigh Hitch)
Обмотка ткани вокруг бедра в перевёрнутом положении; пререквизит star drop и Peter Pan drop.
Источники: AERIAL ELEMENTS glossary (Thigh hitch 63) Aerial Fitness Daily -
Двойная обмотка «вокруг спины» (Double 'Round the Back)
Обмотка обоих полотен через торс на манер «крест-на-крест»; вход в Mermaid и pillar splits.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 -
Одинарный футлок-восьмёрка (Single Figure-8 Footlock)
Базовая footlock-обмотка на одной ноге, встречающаяся почти во всех открытых beginner syllabi.
Источники: RL V1 SC Beg AANYC +1 -
Одинарный стременной футлок (Single Stirrup Footlock)
Альтернативная footlock-обмотка, которую RL V1 называет stirrup footlock, а Aerial Arts NYC — aerial dance lock.
Источники: RL V1 AANYC -
Двойные футлоки-восьмёрки (Double Figure-8 Footlocks)
Парная верcия figure-8 footlock на обе ноги.
Источники: RL V1 SC Beg
Подробнее про полотна
Полотна нагружают плечевой пояс, корпус и хват — для старта достаточно базовой ОФП, без циркового бэкграунда. Дисциплина прощает ошибки лучше ремней: даже сорвавшись с одного хвата, спортсмен обычно успевает зафиксировать второй.
Группы элементов на полотнах
- Висы — на двух полотнах и на одном, разными хватами; база, через которую заходит всё остальное.
- Замки (footlock, hiplock, замок на шее) — фиксации, освобождающие обе руки для позы или следующего элемента.
- Обвивки — последовательное наматывание ткани вокруг тела для перехода в позу или для подготовки дропа.
- Дропы — контролируемые падения из обвивки в финальное положение; самая зрелищная и самая травмоопасная группа.
Прогрессия обучения
Стандартный маршрут: базовый хват и постановка плеч → захват ногой → footlock → перевёртыш → обвивки → дропы из замка. До дропов осмысленно подходить не раньше уверенного среднего уровня — и только под контролем тренера.
Кому подходит
Подросткам и взрослым с базовой подтяжкой и сохранным плечевым суставом. Хорошо ложится на людей с танцевальным или гимнастическим бэкграундом, но обязательным он не является.