Библиотека элементов воздушной гимнастики

Обратная по направлению и ориентации корпуса версия позы «Лев на дереве».

Позиция «колыбель» с зацепом одной ногой.

Базовая позиция, в которой кольцо «подхватывает» корпус и таз.

Компактная сидячая поза с согнутыми ногами и наклоном корпуса, напоминающая силуэт бокала мартини; уровень сложности в разных школах оценивают по-разному.

Поза, в которой линии ног и рук складываются в силуэт бокала; чаще выполняется на кольце с одной точкой подвеса.

Присед или стойка на дуге с балансом на стопах.

Закрытая продолговатая форма внутри кольца с компактной линией корпуса; в студийных программах — поза начального или среднего уровня.

Открытая вытянутая поза в кольце с выраженной «полётной» линией.

Длинная поза лицом вниз с корпусом, вытянутым в одну линию.

Шпагатная позиция с одной согнутой ногой.

Одна из самых вариативных поз: в разных школах встречаются высокий, стоячий арабеск и арабеск на верхней дуге.

Шпагатная форма, в которой ноги и кольцо образуют «часовую» композицию.

Продвинутая шпагатная форма внутри кольца или по его верхней линии.

Семейство поз с выраженным тянущим контуром корпуса и ноги, напоминающим натянутый лук.

Вертикальная поза с прогибом стоя на кольце.

Сидячее положение на пилоне с фиксацией внутренней стороной бедра и голенью; выполняется на статичном и крутящемся пилоне, в том числе как боковой сед.

Перевёрнутый вис с зацепом дальней ногой за пилон, ближняя нога отведена; выполняется на статичном пилоне.

Перевёрнутый вис с зацепом ближней ногой и отведённой дальней; выполняется на статичном пилоне (современное название — Inside Leg Hang).

Перевёрнутая поза с зацепом ноги и развёрнутым корпусом, ноги раскрыты «крыльями»; выполняется на статичном пилоне.

Баттерфляй с выпрямленной верхней рукой и удлинённой линией корпуса; выполняется на статичном пилоне.

Горизонтальный вис лицом вниз с зацепом обеими ногами и одной или двумя руками за пилон; выполняется на статичном пилоне.

Перевёрнутая поза с пилоном, зажатым между бёдрами, и отпущенными руками; классическая проверка надёжности бедренного хвата.

Лэйбэк со скрещёнными лодыжками и отпущенными руками; выполняется на статичном пилоне.

Лежачая поза «вдоль пилона» с упором локтем и поднятыми ногами; выполняется на статичном и крутящемся пилоне.