Библиотека элементов воздушной гимнастики

Продвинутая backbend-поза с выраженным сгибанием спины и захватом/подводом ноги.

Вертикальная inverted-линия тела относительно hoop.

Удлинённая боковая линия корпуса, связанная в ряде школ с hip/front-balance family.

Передняя seated/top-bar поза, которую одни школы называют **Lion in the Tree**, а другие — **Sleeper**.

Асимметричная «летящая» поза с открытой диагональю корпуса.

Открытая боковая форма с акцентом на раскрытие грудной клетки и линии ног.

Боковая seated-позиция с характерным обвивом/фиксацией ноги; часто встречаются open и closed вариации.

Перевёрнутая поза с разведёнными согнутыми ногами и стопами вместе; удержание корпуса прогибом или захватом тросов.

Технически сложная боковая поза c глубоким прогибом и продольным шпагатом; название от исполнителя из цирковой среды.

Захват стопы поднятой и вытянутой ноги одноимённой рукой при удержании кольца; в гимнастической традиции — «затяжка через бок» (Nebo-Sport AH-F-3).

Линейная split/straddle-позиция под нижней перекладиной.

Продольный шпагат с зацепом одной ноги за верхнюю дугу и второй — за нижнюю; включает «Horizon Splits» (горизонтальный шпагат).

Поза с зацепом одной подколенки за верхнюю дугу и противоположной руки за нижнюю с горизонтальной линией корпуса; распространённый цирковой сленговый термин.

Боковая lever-позиция.

Вытянутая в hoop поза, в которой школы заметно расходятся по корпусной ориентации и точке опоры.

Висящее положение со сведёнными прямыми ногами под кольцом — вертикальная или диагональная «стрела»; включает Pike Arrow и Tofu Hook.

Вис с опорой на голеностоп/стопу; в одних программах это symmetric hang, в других — шаг к single ankle hang.

Перевёрнутый вис с зацепом одной стопой; стандартно — после outside knee hang на двухточечном; рискованный элемент, требует крепких голеностопов.

Профильный вис с одной зацепленной щиколоткой и второй ногой, отведённой в шпагатное положение; также называется Scissors.

Стилизованная сидячая поза с одной согнутой ногой и аккуратной линией корпуса; присутствует как именованный элемент в одной из изученных программ.

Силовое горизонтальное удержание с упором локтя в подвздошную кость и второй рукой на верхней дуге (Nebo-Sport AH-P-33).

Вис/опора в подмышке или верхнем реберно-плечевом контакте.

Продвинутый вытянутый баланс с акцентом на длинную заднюю линию тела.

Вертикальная вытянутая позиция на верхней дуге со сведёнными ногами; стартовая поза для многих переходов сверху.