Библиотека элементов воздушной гимнастики

Подвисная позиция, где тело «собрано» в hoop и удерживается через ноги/таз.

Боковой ankle hang, который Rebekah прямо даёт как **Running Man / Scissors**; в других школах чаще используется одно из этих имён.

Полувис/баланс с опорой на одну сторону таза/бедра.

Вис/удержание на сгибе локтя; в разных программах есть one-arm, two-arm, bottom-bar и top-bar варианты.

Продвинутый hang с фиксацией за heel/foot line.

Продвинутый hang с нагрузкой на стопу/носок и длинной линией корпуса.

Название плавает между **Bird**, **Birdie** и **Bird pose**.

Сидячая или hanging-позиция, в которой ноги образуют узнаваемую «четвёрку».

Полулунная открытая форма корпуса на hoop.

Боковая layback/seat-поза с inside и outside вариантами; у Rebekah отдельно отмечены семейство mermaid и related angel roll.

Обратная по направлению и корпусной ориентации версия lion-family.

Cradle-позиция с одной основной leg hook/leg thread.

Базовая cradle-позиция, где hoop «подхватывает» корпус и таз.

Компактная seated-поза с характерным сгибом ног и корпуса.

Вертикальная или полубоковая линия корпуса с характерной «бокальной» композицией ног и рук.

Присед или squat/stand на bar с балансом на стопах.

Закрытая продолговатая форма внутри hoop с компактной линией корпуса.

Открытая extended-поза в hoop с выраженной «полётной» линией.

Длинная prone/supported форма с корпусом, вытянутым в одну линию.

Split-position с одной согнутой ногой.

Одна из самых «плавающих» по школам поз: бывает star/arabesque, high arabesque, standing arabesque и top-bar arabesque.

Split-форма, в которой ноги и hoop образуют «часовую» композицию.

Продвинутый split-shape внутри hoop/по верхней линии аппарата.

Семейство поз с выраженным тянущим контуром корпуса и ноги.