Библиотека элементов воздушной гимнастики

Закрытая поза начального уровня из двойных футлоков с округлением корпуса.

Переход через обмотку вокруг ноги с прокаткой тела; переход начального уровня.

Прокатка через ногу в обратную сторону; развивает пространственную ориентацию.

Классический переход внутри семейства хип-кея без падения, через смену захвата ног.

Подъём вверх с многократным выполнением хип-кея; обучающий и постановочный переход.

Переход в кроссбэк-страддл через позу арабеска; «мягкий» вариант входа.

Спуск с поэтапной фиксацией ткани на бедре или ноге, замедляющей падение; используется как «безопасный» вариант больших сбросов.

Прокатка-переход из одинарного футлока; один из первых переходов начального уровня.

Обратная версия ранней прокатки из футлока; развивает пространственную ориентацию.

Прокатка-переход из двух футлоков; обычно относится к позднему начальному или раннему среднему уровню.

Переход из арабеска в X-образную обмотку кроссбэка; используется и как самостоятельный вход, и как подводка к спуску с фиксацией.

Вариант формы из семейства кроссбэк-страддла с раскрытием в треугольную геометрию.

Переход с использованием контролируемой слабины ткани: заранее собранная «лишняя» ткань позволяет плавно съехать вниз.

Переход через выкрут «скин-зе-кэт» из кроссбэк-страддла в перевёрнутом положении.

Шпагатная форма среднего уровня с раскрытием из кроссбэк-страддла; половинная версия шпагата «миракл».

Базовая обмотка через бедро в перевёрнутом положении; необходимый навык для большинства поз и сбросов из хип-кея.

Хип-кей, выполненный на завязанном внизу узле; используется как подготовка к хип-кею в воздухе.

Обмотка ткани с захватом одноимённого колена; вход в S-обмотку, позу «Питер Пэн» и одиночный звёздный сброс.

Универсальная S-образная обмотка через одно плечо и противоположное бедро; основа для «мельницы», звёздных сбросов и многих поз.

Добавление U-образного блока к S-обмотке, фиксирующего бёдра; используется в «мельнице» и сбросах из закрытой обмотки.

Симметричный двойной футлок с перекрещённой на спине тканью в виде «креста»; одна из самых узнаваемых статичных обмоток.

Спиральная обмотка ткани вокруг торса; статичная обмотка для эффектных вращений.

Сидячая обмотка с захватом одной ноги и веером ткани; популярная обмотка среднего уровня, основа сброса из «секретарши».

Обмотка ткани вокруг запястья для виса на одной руке; применяется в крест-позах и «железном кресте».