Библиотека элементов воздушной гимнастики

Одинарный замок стопы, при котором ткань заводится поверх носка и образует восьмёрку вокруг стопы; самый распространённый одиночный замок.

Одинарный замок стопы под пяткой; чаще используется в постановках, требует более точной техники.

Два одиночных замка «восьмёркой» одновременно на обеих ногах; платформа для крестовой страддл-инверсии и многих поз.

Симметричный двойной замок под пятками, входим одновременно с двух сторон.

Захват ткани в подколенных ямках обеих ног в перевёрнутом положении; пререквизит для многих обмоток и сбросов.

Спуск через ретроградное «развязывание» подъёма; первый спуск, которому обучают новичков.

Контролируемое скольжение по полотну в сидячем или захватном положении; стандартный завершающий спуск.

Базовая работа кистями с двумя полосами ткани, от которой зависят подъёмы, обмотки и выходы из большинства ранних элементов.

Базовая низкая фиксация на полотне для старта ранних входов и учебных форм у пола.

Базовая компактная инверсия, от которой строятся более длинные pike/straddle pathways.

Инверсия в более длинной pike-линии, чем tuck.

Прямое вертикальное перевёрнутое положение с вытянутыми ногами вверх.

Переворот в положение «разножка» с отталкиванием от пола; первая ступень к воздушной страддл-инверсии.

Та же страддл-инверсия без отталкивания от пола; ключевой маркер перехода на intermediate-уровень.

Переворот вниз головой из одиночного замка стопы; нужен для многих поз серии «вокруг спины».

Перевёрнутое положение с обмоткой на бедре; вход во множество драпов и поз.

Базовая открытая инверсия в straddle, повторяющаяся в RL V1, Spin City и требованиях Aerial Physique.

Straddle inversion, выполняемая уже после подъёма и без опоры с пола.

Split-silks версия страддл-инверсии.

Split-silks версия pike inversion со сжатием по складке.

Качественная версия aerial inversion без сгибания ног, которую AANYC использует как маркер advanced readiness.

Болеe высокий стандарт inversion quality, где нельзя «дотягивать» движение сгибанием рук.

Семейство форм с раскрытой линией корпуса и одной опорной wrap-логикой; в разных школах встречается как pose или trick variant.

Вариация Газели, исполняемая из обмотки на бедре; intermediate-вариант с другим раскладом веса.