Библиотека элементов воздушной гимнастики

Раскрытая поза с разведёнными в стороны конечностями в S-обмотке; статичная база для звёздного сброса.

Поза с одной вытянутой назад ногой в одиночном футлоке; стандартный балетный силуэт в воздухе.

Поза с одной согнутой в колене ногой и одной прямой в футлоке; база для серии «фламинго».

Комбинация фламинго и арабеска с захватом ткани одной рукой за спиной.

Поза «звезды» с упором в две раскрытые ткани и разведёнными конечностями в двойном футлоке; поза среднего уровня в стиле «железного креста».

Перевёрнутая поза «свечой» с прямым телом в двойном футлоке.

Поза «газель» с фиксацией одного колена в ткани; красивая переходная поза.

Лёгкая «летящая» поза лицом вниз с разведёнными руками; поза среднего уровня, часто выполняется из одноимённой обмотки.

Поза «лотос» со скрещенными ногами в двойной обмотке.

Прямое горизонтальное положение лицом к полу, тело растянуто между двумя полотнами; поза среднего уровня, в некоторых школах относится к нырковым элементам.

Поза с разведёнными в стороны прямыми руками и прямым телом, удерживается за счёт замков на запястьях.

Лежащая на боку поза с обмоткой вокруг спины и согнутыми ногами; поза среднего уровня из серии обмоток «вокруг спины».

Перевёрнутая поза с глубоким прогибом и захватом ткани рукой за стопой; фундаментальная поза среднего уровня.

Симметричный широкий захват двух полотен с раскинутыми руками в перевёрнутом положении; одна из классических поз.

Асимметричное «распятие» с двумя точками опоры на одной стороне корпуса; вход на средний уровень.

Шпагат, удерживаемый ногами в двух замках стопы; классическая статичная поза на гибкость.

Шпагат с обмоткой и подъёмом таза; эффектный элемент среднего уровня.

Поза в обмотке с прогибом: корпус и руки уходят вниз, ноги фиксируют ткань; тело опирается на одну ногу, образуя «дельфинью» дугу в воздухе.

Наклонная поза из футлока с работой таза и линий корпуса; базовый навык на футлоке.

Поза на раздельных полотнах из двойных футлоков; относится к элементам среднего уровня.

Горизонтальный «крест» на руках в тканях: прямые руки разведены в стороны, корпус вытянут в одну силовую линию (в разных школах — Iron T или Iron Cross).

Шпагатная форма, в которой корпус и ноги выстраиваются в крестообразной геометрии.

Один из самых распространённых шпагатных элементов раннего уровня; классическая статичная поза на гибкость.

Вертикальный шпагат на раздельных полотнах; для входа требуются кроссбэк-страддл и арабеск.